DIGA ADEUS À QUEDA DE CABELO.

Bom dia amores.

Estava fazendo algumas pesquisas pela internet e acabei encontrando algumas dicas de como evitar ou melhor reduzir a queda de cabelo então resolvi compartilhar com vocês e espero que gostem .

Manter uma alimentação saudável e balanceada ajuda a melhorar a saúde, disposição e a evitar diversos problemas. Ajuda também a manter a forma, melhorar a aparência da pele e dos cabelos.

Uma das causas relacionadas à queda de cabelo é a má alimentação. A deficiência de alguns nutrientes e vitaminas pode iniciar ou mesmo agravar o problema. Pessoas com uma dieta pobre em proteína, têm grande probabilidade de sofrer com os fios de cabelo caindo.

O consumo de alguns alimentos ajudam a deixar os fios mais fortes e também a evitar a tão temida queda de cabelo.

Listamos a seguir alguns alimentos com propriedades que diminuem a queda .Vale tanto para homens quanto para mulheres que sentem que o cabelo anda caindo muito.

 

• Arroz, feijão e lentilhas: são alimentos ricos em aminoácidos que quando combinados dão origem às proteínas que formam o colágeno e a queratina (responsáveis pelo fortalecimento dos cabelos);
• Soja: Melhora muito a circulação no couro cabeludo, diminuindo o risco da queda de cabelo;
• Alecrim: Também melhora a circulação no couro cabeludo. Além do consumo, uma boa dica é aplicar o chá de alecrim nos cabelos
• Vinagre de maçã: Ajuda na digestão da proteína, fazendo com que esta seja melhor aproveitada pelo organismo. Também pode ser aplicado diretamente no couro cabeludo
• Peixes e Frutos do mar: São ricos em magnésio, essencial para a formação das proteínas que fortalecem os fios;
• Leite e derivados: Ricos em cálcio, evitam que os cabelos fiquem opacos e quebradiços.

 

 

Além de manter uma boa alimentação e consumir os alimentos acima, outra boa dica é evitar banhos muito quentes e também o uso do secador de cabelo e pranchas térmicas. Esses hábitos tão comuns no nosso dia-a-dia ajudam a iniciar e agravar o problema da queda de cabelo.

É isso aí meninas espero ter ajudado com essas dicas .

Bjinhos até a próxima.

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